当前位置:首页 > 中药生发洗发水 > 霜降过后调养脾胃(中医养生)

霜降过后调养脾胃(中医养生)

2025-05-29 13:34:29 [防脱生发洗发水] 来源:扬扬自得网

张 晋

霜降过后天气明显转凉,霜降饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪,过后寒邪伤及脾胃阳气,调养尤其是脾胃原本脾胃弱的人群,容易出现腹泻、中医腹冷痛、养生消化不良的霜降症状。调养好脾胃,过后才能确保身体吸收营养,调养增强抵抗力。脾胃

饮食调养脾胃。中医避免吃生冷水果、养生凉拌菜等。霜降日常烹饪时,过后可以适当加一些香叶、调养紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品,既去腥增香,又可以帮助改变脾胃虚弱情况,有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥,山药能养胃健脾补肾,还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻,南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽,中医认为,当烹饪和咀嚼到位时,对脾胃弱的人群有一定的帮助。

中医调养脾胃不只有饮食。八段锦有“调理脾胃须单举”一式,即两侧手臂分别上举到位,中间交叉到中脘穴,同时牵拉脾胃经,有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。此外,可以搓热手掌按摩中脘穴和关元穴,腹部搓揉动作由轻到重,直到感觉发热,有健运脾胃、温补元气的效果。

(作者为中国中医科学院西苑医院主任医师)

《 人民日报 》( 2024年11月01日 19 版)

(责任编辑:{typename type="name"/})

推荐文章
  • 中药洗发水前三名推荐

    中药洗发水前三名推荐 xxxx xxxx-xx-xx xx:xx 发布于xx在今天的文章中,我们来探讨三款备受好评的中药洗发水——茗凯、馥绿德雅和首乌。希望通过这篇文章,能帮助大家找到最适合自己的洗发产品,重现健康浓密的秀 ...[详细]
  • 中药洗发水前三名推荐,“芊唯格”领衔,防脱控油效果显著

    中药洗发水前三名推荐,“芊唯格”领衔,防脱控油效果显著 在当今社会,脱发和头皮油腻问题困扰着许多人。尤其是对于工作压力大、作息不规律的人群,如IT行业从业者、医疗工作者以及教育领域的老师等,头发健康成为一个亟待解决的问题。随着对天然、健康产品需求的增加,含 ...[详细]
  • 域利嘉防脱育发洗发露,秀发新生的秘诀

    域利嘉防脱育发洗发露,秀发新生的秘诀 在现代都市生活的快节奏与压力之下,脱发、油腻成了许多人难以言说的困扰。域利嘉防脱育发洗发露,以其独特的中药配方与科技融合,成为了守护秀发健康的秘密武器。中药智慧,滋养根源汲取了古老中医理论的精髓,域利 ...[详细]
  • 控油好产品,告别化工洗发水,呵护头皮健康

    控油好产品,告别化工洗发水,呵护头皮健康 在日常生活中,很多人为了追求快速解决头发油腻的问题,会选择使用含有强力清洁成分的化学洗发水。这类产品虽然短期内能够有效去除头发油脂,带来清爽感受,但长期使用却可能对头皮造成不可忽视的危害。化学成分如硫 ...[详细]
  • 控油保湿效果好的护肤品

    控油保湿效果好的护肤品 随着生活节奏的加快,人们越来越关注个人健康,尤其是头皮健康。中药洗发水作为一种天然、温和的洗护产品,逐渐走进大众视野。它不仅能够深入清洁头皮,还能有效调节头皮油脂分泌、抑制头屑、缓解头皮瘙痒等问题,从 ...[详细]
  • 生发洗发水,唤醒头皮活力,重拾浓密秀发

    生发洗发水,唤醒头皮活力,重拾浓密秀发 在追求健康与美丽的当下,头发作为外在形象的重要组成部分,其健康状况日益受到人们的关注。随着生活压力的增大、环境污染的加剧以及不良生活习惯的影响,脱发、发质受损等问题频发,让许多人陷入了头发稀疏、缺乏光 ...[详细]
  • 中药材天地网官网入口

    中药材天地网官网入口 中药材天地网,作为国内权威的中药材信息门户与产业链服务商,为中药材行业的发展提供了强有力的支持。以下是对该网站的详细介绍:网站概述:中药材天地网是中国药材协会信息中心官方网站,成立于2006年,旨在发 ...[详细]
  • 控油好产品,告别化工洗发水,呵护头皮健康

    控油好产品,告别化工洗发水,呵护头皮健康 在日常生活中,很多人为了追求快速解决头发油腻的问题,会选择使用含有强力清洁成分的化学洗发水。这类产品虽然短期内能够有效去除头发油脂,带来清爽感受,但长期使用却可能对头皮造成不可忽视的危害。化学成分如硫 ...[详细]
  • 防脱洗发水推荐,守护发根健康,让秀发更浓密

    防脱洗发水推荐,守护发根健康,让秀发更浓密 脱发问题一直困扰着许多人。为了帮助大家更好地选择适合自己的防脱洗发水,本文将为大家推荐几款热门的防脱洗发水,并介绍它们的特点和使用方法。一、霸王防脱洗发水霸王防脱洗发水是一款国内知名的防脱产品,其主要 ...[详细]
  • 芊唯格中药洗发水对防脱生发和控油的效果评价

    芊唯格中药洗发水对防脱生发和控油的效果评价 在现代生活中,脱发和头皮油脂过多成为困扰许多人的问题。面对市场上琳琅满目的洗发产品,人们越来越倾向于选择那些具有天然成分和针对性功效的洗发水。而今天,我们要来深入了解一款备受关注的中药洗发水——芊唯格 ...[详细]
热点阅读